SandyとNaoのつぶやきcompany
2018年10月29日
NHKで先日、健康寿命をテーマにした番組が放送された。
「120歳くらいまで長生きしたい、しかも健康で。」
本気でそう思っている私は、興味津々でそれを見た。
日本では山梨県が健康寿命が長く、男性は全国1位、女性は3位。
興味深かったのは、その山梨県が、
"運動やスポーツの実施率では、全国最下位"だという。
運動していた方が健康で長生きなイメージなのに、あれ⁈
アメリカのイェール大学の研究論文『読書と長寿の関連性』によると
"読書習慣のある人は、無い人に比べて23カ月寿命が長い"
という結果が出たそうだ。
実は山梨県は"人口に対する図書館の数がダントツの全国1位"なのだそう。
図書館の数の全国平均が2.61なのに対し、山梨は6.59。
なるほど、これはすごい裏付けかも知れない。
Sandy'sの目と鼻の先には、本駒込図書館がある。
"図書館が近くにある人は要介護リスクが低い"というデータもあるという。
加えてこの辺りは坂道も多く、足腰も鍛えられる。
健康長寿を作り出す環境として、完ぺきじゃない？
元気な高齢者が颯爽と歩いている姿は美しい。
読書の秋。
健康で長生きするためにも、毎日こつこつ本を読もう。 N